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[置顶] 一篇非常好的文章

2012-1-31 9:49:07 阅读176 评论0 312012/01 Jan31

  

作者/刘燕敏  编辑/清风畔月

一、空白也是一种色彩

佛在菩提树下大彻大悟,我在灶台旁茅塞顿开,世界上并非所有的事情都值得全心全意去做,适当的空白也是一种色彩。

  我花很长时间吃一枚很小的水果,我用一上午读一本很久没有读完的闲书,我整整一天都穿着睡衣在房间里游来荡去。有时,我就这样悠闲地度日,因为我发现事业固然是我必须营造的圣殿,但在这个圣殿的后面还应该有一个花园。

  男人们忙忙碌碌,争取金钱和地位,沉溺于琐事和俗务,让头衔、身份,财产充满生命的每一个角落,这种没有空白的生命,最终有几个不是赢了别人,输了自己。

  空白是不着一字的风流,是无为而至的悠然,是一种闲适而富有的自然存在,是人生的一种智慧和哲学。君不见,一辈子勤勤恳恳的公务员、退休不久就弃世而去,实在是因为他们终其一生都没有领略到这种智慧,至死都没学会这门哲学。空白能解开功名的绳索,能卸下利禄的重负,它是享受生活的营地,是生命大吐芬芳的良宵。

  没有空白的人生是一个充满欲望的人生,这样的人生永远都不会有心灵的宁静,不会有恬静的陶醉,不会有精神的愉悦,更不会有人与自然的交融。

  在这个世界上,生活的艺术,有时就是一门留白的艺术。

  

二、活法不止一种

  生命有无数种形式,活法不止一种。别人看着自然,自己活的别扭是一种;自己活的自然,别人看着别扭又是一种。在这个世界上,过自己喜欢过的日子,就是最好的日子,活自己喜欢的活法,就是最好的活法。

作者  | 2012-1-31 9:49:07 | 阅读(176) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 人生一乐是读书【图文】

2012-2-18 17:21:10 阅读407 评论176 182012/02 Feb18

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作者  | 2012-2-18 17:21:10 | 阅读(407) |评论(176) | 阅读全文>>

【转载】行万里路,先记住这些地名的正确读音

2017-3-8 15:30:30 阅读69 评论0 82017/03 Mar8

作者  | 2017-3-8 15:30:30 | 阅读(69) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】抻筋拔骨操(附送神奇养筋汤)[转载]

2017-2-26 20:02:13 阅读50 评论3 262017/02 Feb26

认识筋缩,速治颈肩腰腿痛!

(附送神奇养筋汤 + 抻筋拔骨操视频演示)

认识筋缩

在颈肩腰腿痛的治疗中,大家常常会碰到一些病情顽固性的患者,依我的经验,凡患病多年久治不愈顽固性的患者,大多都存在“筋缩”,也就是说其肢体关节僵硬板结了,这部分患者我们用常规治疗方法是很难快速凑效的,这就是为什么有些患者针灸推拿久治不愈的一个原因。

可能有些朋友对“筋缩”不太了解,或不太注重,其实筋缩症在临床上是很常见的,我认为搞中医针推的同行应该引起重视。据说人身上共有485道筋,这是我在一本中医书上看到的说法,是不是真的有这么回事,我就不知道了,如果从现代解剖学角度来看,包括肌腱、肌肉、肌膜、韧带等,周身除了骨头之外的组织,大约都属于中医“筋”的范畴吧。从人体结构来说,筋最基本的功能应该就是伸缩了,是筋在牵引关节做出各种动作,所以在治疗骨关节病方面,关注患者筋的正常与否是很有必要的,这对我们的治疗效果有很大帮助。

筋需要经常活动,也就是抻拉,才能保持伸缩力、弹性,防止老化。按此讲来,如果筋失去了活动的机会的话,那么筋缩的发生就是不可避免的了。随着电脑机械化的普及,现代人的工作多以静态为主,生活节奏加快,交通越来越方便,出门就坐车,上下楼乘电梯,回到家就在电视或电脑前一坐,缺少筋骨的锻炼,于是在不知不觉中,人们的筋在缩短。

筋缩短的结果就会逐渐引起肢体关节酸痛不适,许多人出现了症状去看医生,一直不见好转,或仅有部分疗效的,大多都是筋缩在作祟,事实上患者本人并不能意识到自已筋缩了,大多数的医生也并不认识“筋缩症”,甚

作者  | 2017-2-26 20:02:13 | 阅读(50) |评论(3) | 阅读全文>>

【转载】从掌纹看健康(最全的版本)[转载]

2017-2-26 20:00:39 阅读34 评论0 262017/02 Feb26

掌纹来透视 从其看健康

导读:掌纹是生命的“第二张脸”,小小手掌能够看出人体多种疾病。掌纹看健康,是时下最热的养生话题。这股热潮源于一系列和掌纹有关的养生书籍的热销,如《掌纹的秘密:手会说话》、《家庭健康看掌纹》、《掌纹诊病实用图谱》等书,不但占据现在各大畅销书排行榜前列,就连相关的电视节目收视率也居高不下,倍受读者和观众的追捧。“外行看热闹,内行看门道”。尽管很多人对“掌纹看健康”津津乐道,趋之若鹜,但也有不少人对此心存疑虑,认为其缺乏科学依据,担心和“手相算命”一样被忽悠。

  掌纹看健康靠谱吗?中医认为,掌纹的变化,能反映脏腑、疾病情况。那么,掌纹诊疗,到底有哪些利弊?让我们一起来解读手中的密码。

  掌纹看健康 手诊范畴

  事实上,掌纹看健康,并不是无稽之谈,基础源自中医。中医理论认为,人体是一个有机的整体,每一局部都与全身脏腑、经络、气血有密切的关联;机体内部脏腑、气血、经络的生理活动和病理变化,也必然有某种征象表现于外,反映于某一局部。而人的手掌上血液循环极为丰富,末梢神经集中,而且有六条经脉运行,与大脑、心脏等内脏器官有密切的关系,各脏腑器官在手上基本都可以找到相对应的地方。

  掌纹,因此被视为观察人身体状况的窗口,能最敏感地反映出人体内脏腑组织器官的生理、病理状况。

  中医手诊,主要通过观察整个手掌纹路、色泽的变化,来了解疾病的发生、发展;掌纹看健康,是着重通过研究掌纹先天的纹理,以及后天的变化,来观察身体的健康状况。

  可以看出,掌纹看健康,属于手诊范畴。

作者  | 2017-2-26 20:00:39 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】人猝死前身体发出两个救命信号:一定要清楚

2017-2-19 19:28:18 阅读122 评论0 192017/02 Feb19

人猝死前身体发出两个救命信号:一定要清楚

中年女士室内发言时突发心脏问题猝死,前1分钟心脏给她发了两次信号,她却忽略了! 视频1分15秒,片中女士不断搓手,这是一次警报;25秒后,视频1分50秒时,出现憋气、呼吸困难,这是第二次警报……5秒后,女士因为心脏问题倒地不醒,送医后悲剧发生……其实,人体设计精妙,除了极端情况,心脏出问题之前,一般会给我们发出很多"警报",此时通常离正式发病还有几十秒到一分钟的生命窗口时间。在视频里,心脏已经给女士发了至少2个危险信号,不过视频中的女士没有意识到,才导致错失生命窗口时间!

搓手:室温没有改变的情况下四肢冰凉,搓手大多是因为由于心脏供血不足后,出现肢体血液循环不好而导致的。

憋气、气促:心脏的规律跳动靠其特殊组织"窦房结"发出的微弱电信号的规律刺激,若这种电信号的产生和传导出现问题,心跳就会过快、过慢或不规律,这就是心律失常,产生憋气、气促的感觉。从发作前数秒钟的表现来看,她极有可能发生了室速,随后几秒钟转为室颤。这时候应该立即平卧,胸外按压,并呼叫120。在急救人员到达前按压不要停止。如何识别心脏给我们发来的信号,抓住心脏给我们留下的最后窗口?这篇文章你要记好!

八个信号——夏季高温天,尤其是早晨,毛细血管扩张,出汗多,器官血容量相对不足,更容易引发心肌缺血和猝死。在夏季,如有以下症状,应格外引起注意:       1.室温正常的情况下,手脚突然冰凉——上面的视频中发病前20多秒的最大信号就是"搓手":室温正常,也没有其他状况的情况

作者  | 2017-2-19 19:28:18 | 阅读(122) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】7个动作甩掉肩周炎

2017-2-16 11:25:28 阅读46 评论0 162017/02 Feb16

7个动作甩掉肩周炎

甩手锻炼 两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大(与身体成30-90度),速度由慢到快(每分钟30-60次),每次1-5分钟。

画圆圈运动 两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,幅度由小到大,达到最大限度为止,每次50-100下。

爬墙锻炼 患侧手指接触墙壁,手向上移至最高点,然后放下来,反复做10-12次。

冲天炮 立位或坐位均可,两手互握拳,先放在头顶上,然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展,直到最大限度,每次30-50下。

展臂 站立,两脚同肩宽,两臂伸直向两侧抬起(外展)与身体成90度,两臂展开后停5-10秒钟后缓缓放下,每天做30-50次。

摸颈 坐位或立位均可,两手交替摸颈的后部,每天2次,每次50-100下。

耸肩 坐位或立位,两肩耸动,幅度由弱到强,每天2次,每次50-100下。

作者  | 2017-2-16 11:25:28 | 阅读(46) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】8个男女通用拉筋动作

2017-2-9 18:56:03 阅读65 评论0 92017/02 Feb9

8个男女通用的全身拉筋动作,可以有效祛痛、排毒、增强肾功能,每个动作15次左右,动作简单有效 经常锻炼对胸部也有好处!

作者  | 2017-2-9 18:56:03 | 阅读(65) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】靖国神社14个甲级战犯

2017-2-9 18:52:12 阅读80 评论0 92017/02 Feb9

靖国神社14个甲级战犯  

2016-11-04 14:34:28|  分类: [25]人物春秋|举报|字号 订阅

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本文转载自止水《靖国神社14个甲级战犯》

东条英机。日本法西斯统治集团魁首,侵苏战争、侵华战争和太平洋战争主要决策者之一。1935年东条英机任日本关东军宪兵司令官,在“强化治安”的名义下,以“剃刀效率”大批逮捕和屠杀中国东北抗日军民。1941年10月,东条英机任内阁首相兼陆军大臣等军政要职,大搞“东条独裁”,对内强化法西斯统治,对外扩大侵略战争。1945年9月,东条英机作为日本头号战犯被捕,后被远东国际军事法庭判处绞刑。

土肥原贤二。是靖国神社供奉的甲级战犯之一。从1913年开始,他在中国长达30余年的间谍特务生涯中,竭力从事分裂中国、侵略中国的罪恶活动。1948年11月12日,土肥原贤二被远东国际军事法庭判处绞刑,12月23日在东京巢鸭监狱执行。

松井石根。日本陆军大将。1937年08月松井任侵华日军华中方面军司令官兼上海派遣军司令官。日军占领南京后,制造了惨绝人寰、震惊世界的南京大屠杀。被屠杀的中国军民达30万以上。日军还对南京进行了大抢劫、大纵火,历史名城被毁三分之一,财产损失不计其数。1948年11月12日,他被远东国际军事法庭判处绞刑,12月23日在东京巢鸭监狱执行。

木村兵太郎。身为日本陆军大将,曾经长期在日本陆军从事野战兵器装备的开发与研制,是日本陆军的“炮兵专家”。1939年3月木村兵太郎被任命为侵华日军第32师团师团长。1939年4月他率领8000多名日军对中国鲁南抗日根据地进行扫荡,命令士兵对手无寸铁的中国老百姓进行血腥屠杀。1944年,

作者  | 2017-2-9 18:52:12 | 阅读(80) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】中国各朝代灭亡原因

2017-1-29 21:41:43 阅读38 评论0 292017/01 Jan29

作者  | 2017-1-29 21:41:43 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】每天半小时,只需一个月,腹肌出6块

2017-1-25 18:59:31 阅读67 评论0 252017/01 Jan25

简单

仰卧交替脚跟接触

仰卧屈膝举腿

左侧卧举腿卷腹

右侧卧举腿卷腹

仰卧核心卷腹

仰卧对角交替收膝

仰卧卷腹

平板支撑动作

反向卷腹

仰卧拉伸卷腹

仰卧屈膝卷腹

中等

仰卧抬臀

坐姿转体扭腰

空中蹬车

仰卧交替拉手卷腹

触膝卷体

仰卧抬腿

登山

(左右互换)侧卧腹斜肌卷腹

平板支撑抬腿

俄罗斯转体

仰卧交替抬腿

仰卧交替摆腿

(左)侧平板支撑

(右)侧平板支撑

仰卧直腿卷腹触足卷腹

仰卧屈膝卷腹

仰卧紧缩卷腹

困难

仰卧屈膝提髋

仰卧抬臀踢腿

仰卧海豚游泳式

(左)仰卧屈膝举腿

(右)仰卧屈膝举腿

平板交替伸手抬腿

(左)侧屈体抬腿

(右)侧屈体抬腿

(左)侧支撑抬腿

(右)侧支撑抬腿

仰卧两头起

(左)侧屈体抬手

(右)侧屈体抬手

作者  | 2017-1-25 18:59:31 | 阅读(67) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】世界上最奇怪的飞机

2017-1-25 18:53:55 阅读27 评论0 252017/01 Jan25

作者  | 2017-1-25 18:53:55 | 阅读(27) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】几种人不宜喝鸡汤

2017-1-25 18:41:12 阅读49 评论0 252017/01 Jan25

鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤,因为鸡汤内所含的营养物质,是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下几种情况,那么你就没有资格享受鸡汤了!

1、胃酸过多:鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。

2、胆道疾病:胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。

3、高血压症:高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。

4、高血脂症:鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

5、肾功能不全:鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情。

作者  | 2017-1-25 18:41:12 | 阅读(49) |评论(0) | 阅读全文>>

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